Santé

Ensemble, prévenons l'obésité des enfants (programme EPODE)

La Ville d’Asnières-sur-Seine été sélectionnées comme ville pilote pour mettre en place au niveau local une campagne de prévention de l’obésité infantile, appelée “EPODE”. Elle est également signataire de la Charte Ville Active PNNS. elle s'est ainsi engagée à mettre en œuvre les recommandations du Programme National Nutrition Santé.
Les objectifs du programme EPODE visent à :

Sensibiliser les enfants et leurs familles à des notions d’équilibre alimentaire
Promouvoir une meilleure hygiène de vie par l’activité physique et sportive.

De nombreuses actions ont été mises en place avec l’Éducation nationale pour lutter contre l’obésité infantile. La Mairie d’Asnières multiplie les actions :

dépistage des petits Asniérois de la grande section de maternelle au CM2
information et sensibilisation des enfants et parents
création d’un Centre Ressource Nutrition Santé où un accueil personnalisé est assuré par une diététicienne et l’équipe du service Santé-Prévention.

Depuis janvier 2008, le programme s’étend désormais à la Petite enfance et concerne les crèches de la ville ainsi que les PMI.

Conseils pour lutter contrer l'obésité

Veillez à l'équilibre alimentaire de vos enfants et bougez ! Attention, l'équilibre ne se fait pas sur un seul repas, mais sur la journée, et même sur plusieurs jours. Vous pouvez tenir compte des conseils suivants tout en vous faisant plaisir :

Mangez des fruits et légumes : 5 par jour. Crus, cuits, en compote, surgelés, frais, en conserve… L'important c'est de varier.
Consommer avec modération les matières grasses, surtout celles qui sont d'origine animale comme le beurre et la crème.
Attention aux produits sucrés (pâtisseries, crème dessert, glaces mais aussi les boissons sucrées) et au sel.
Les féculents (pain, produits céréaliers – pâtes, riz… –, pommes de terre ou légumes secs) rassasient et permettent d'éviter le grignotage. A chaque repas et selon l'appétit, sans excès.
Viande, poisson, oeuf : une part chaque jour. Cela permet de renforcer les muscles et les os et d'apporter du fer.
Produits laitiers : 3 par jour. Lait, yaourt, fromage : il est bon de varier les sources de calcium.
Boissons : de l'eau à volonté. Au cours et en dehors des repas. Réservez les autres boissons, comme les jus de fruits, les sodas ou sirops aux occasions festives.
Activité physique. Au moins l’équivalent d’une demi-heure voire d’une heure de marche rapide chaque jour. Limitez l’inactivité et les activités sédentaires (télévision, console de jeux ou ordinateur).

Contact

Direction de la Santé.
Tél. : 01 41 47 03 21.
www.epode.fr