Activités culturelles et sportives

Quand la gymnastique rime avec détente

Depuis près de trente ans, des cours de gymnastique sont proposés aux retraités de la Ville d'Asnières. Organisées dans le cadre de l'animation du temps libre, les séances se déroulent dans la joie et la bonne humeur, dans la salle 5 du CAS située au quatrième étage : de quoi échauffer nos sportifs à une heure de mouvements "anti-rouille"!
Le professeur, Alain Leguet, kinésithérapeute, attend ses élèves tous les mardis (le matin à 9 h, 10 h et 11h et l'après-midi à 16 h) et les jeudis (un cours de 11 h à 12h). Environ trois cents retraités de 55 à 86 ans sont inscrits, essentiellement des femmes. En général, près d'une quinzaine assiste aux cours, en tenue décontractée : tee-shirt, pantalon de jogging et baskets.
Alain Leguet propose à "chacun de travailler à son rythme, sans réveiller ses propres douleurs". Une série d'échauffements prépare les sportifs aux exercices de musculation et d'adresse. Munis de ballons, de bâtons, de balles, de cordes ou de cerceaux, les élèves suivent les mouvements du professeur. Ils apprennent à développer leur sens de l'équilibre tout en gérant au mieux leur respiration et à rester décontractés. C'est un travail d'équipe qui se déroule dans la convivialité, "chacun est là pour apprendre et pour progresser tout en douceur". Alain Leguet est toujours là pour les rassurer, en les poussant à tout essayer, mais avec prudence et souplesse ! L'objectif étant qu'à la fin de la séance, les élèves se sentent bien dans leur corps et dans leur tête, heureux des efforts fournis… et des résultats ! Les cours de gymnastique restent un loisir pour chaque élève. Pour tous, ils sont l'occasion de se retrouver entre amis et permettent de garder la forme !

Vous êtes tentés, comment s'inscrire ?

Il vous suffit de vous adresser au service de l'animation temps libre au CAS. Vous devez être retraité et vous munir d'un certificat médical rempli par votre médecin. Avec une carte valable pour dix cours, vous êtes libre de choisir vos horaires selon vos disponibilités et votre humeur.

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